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工商時報【吳正弘】

寒假到高雄，除了到駁二、夢時代或各知名景點與夜市，最熱門的新景點－「8咘的搞怪樂園」已登場，堪稱兒童界最潮、孩子們的歡樂天堂，由於開幕日期只到2月28日，剛好可以利用2月底的228連假前來體驗。

因應寒假親子出遊季，統一渡假村旗下的統一西子灣海景飯店特別與「8咘的搞怪樂園」配合，推出「童話樂園」住宿專案，即日起至2月28日期間入住可享超值優惠價，平日2人房2,799元、4人房3,799元；假日2人房也只要3,099元、4人房4,699元；連假2人房3,399元、4人房4,999元。專案包含星巴克早餐及8咘的搞怪樂園門票（依房型人數贈送），讓寶貝們玩得開心，爸媽也能夠享受度假愜意氛圍。

「8咘的搞怪樂園」占地達8千坪，樂園有15種以上探索空間，內容以故事為核心，透過4隻怪物的個性與特色，進行每個區域、遊樂空間的設計與規畫，有四大主題區分別安排遊玩探索、奇幻展演、體適能發展運動、創意彩繪等不同空間。在這裡可以玩氣球、溜滑梯、沙堆區、小賽車，還能做DIY彩繪，現場也設置了美食區，適合大人、小孩一同前來玩樂。

在「8咘的搞怪樂園」中，最精采的就是白天、夜晚都有歌舞表演，光是可愛的主題造景與燈光秀，就讓人感到驚奇。結束一天的玩樂，則可以在飯店附近來場美食尋寶趣，一邊散步一邊享用美食，回到飯店好好休憩、舒暢身心，一同寫下最美的假期回憶。活動及商品內容可洽統一渡假村官網：www.uni-resort.com.tw。
 

過年後想挽救放縱的體重，其實靠正確攝取白開水，就可以輕鬆享瘦。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉昨(2)日表示，水可維持身體正常代謝、排除廢物，促進體內循環，而且是沒有熱量的；如果水份攝取量嚴重不足，容易影響消化系統、讓新陳代謝下降，還可能導致體內堆積多餘水分，進而影響減重。

董氏基金會食品營養中心引述2016年美伊利諾伊大學研究，分析1萬8311位18歲以上美國人的飲食習慣，發現只要在每日的液體攝取中多喝1～3杯水，一杯約240毫升，當天平均攝取總熱量可減少68～205大卡、脂肪減少1.6～5克、糖減少5～17克、鈉減少78～235毫克，膽固醇則減少7～21克。

2013年美哈佛大學12萬多人的大規模研究也指出，如果以一杯水取代一杯含糖飲料，在四年中可以避免體重上升0.49公斤，如果取代一杯果汁則可避免增加0.35公斤。另外，2010年美維吉尼亞理工學院，刊登於肥胖期刊的研究指出，讓48位過重或肥胖的中老年人進行低熱量飲食，三個月後發現，餐前先喝500cc水的人減輕了7公斤，沒喝水的人只減輕5公斤；而且有喝水的人減重速度也較快，5週減4公斤，沒喝水的人則需要9週才能達到。

許惠玉提醒，現代人常習慣口渴就喝含糖飲料，許多人甚至有喝飲料一樣是攝取水份，可以取代喝水的錯誤觀念。但含糖飲料中的過量糖分不但容易導致肥胖及新陳代謝症候群、胰臟癌等多種慢性病，還會影響兒童發育；就算是無糖的茶飲、咖啡也有利尿作用，常喝的人反而要更注意補足白開水。

許惠玉建議，一般成人每日攝取2000c.c左右的水分（每公斤體重約需攝取30c.c水分）；喝水可選好時機，在一天當中分段攝取，例如早起喝水有助排便、飯前喝水產生飽足感有助減少食量，但不要一口氣喝太多。另外，如果排尿時發現尿液顏色變深，也有可能是身體缺水的警訊。

董氏基金會強調，任何飲料都無法取代喝水，白開水健康、環保又經濟。董氏基金會呼籲，口渴就喝白開水；水喝夠了不口渴，自然也會減低喝含糖飲料的慾望，對健康、減重都是一大加分。

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