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工商時報【吳正弘】
寒假到高雄,除了到駁二、夢時代或各知名景點與夜市,最熱門的新景點-「8咘的搞怪樂園」已登場,堪稱兒童界最潮、孩子們的歡樂天堂,由於開幕日期只到2月28日,剛好可以利用2月底的228連假前來體驗。
因應寒假親子出遊季,統一渡假村旗下的統一西子灣海景飯店特別與「8咘的搞怪樂園」配合,推出「童話樂園」住宿專案,即日起至2月28日期間入住可享超值優惠價,平日2人房2,799元、4人房3,799元;假日2人房也只要3,099元、4人房4,699元;連假2人房3,399元、4人房4,999元。專案包含星巴克早餐及8咘的搞怪樂園門票(依房型人數贈送),讓寶貝們玩得開心,爸媽也能夠享受度假愜意氛圍。
「8咘的搞怪樂園」占地達8千坪,樂園有15種以上探索空間,內容以故事為核心,透過4隻怪物的個性與特色,進行每個區域、遊樂空間的設計與規畫,有四大主題區分別安排遊玩探索、奇幻展演、體適能發展運動、創意彩繪等不同空間。在這裡可以玩氣球、溜滑梯、沙堆區、小賽車,還能做DIY彩繪,現場也設置了美食區,適合大人、小孩一同前來玩樂。
在「8咘的搞怪樂園」中,最精采的就是白天、夜晚都有歌舞表演,光是可愛的主題造景與燈光秀,就讓人感到驚奇。結束一天的玩樂,則可以在飯店附近來場美食尋寶趣,一邊散步一邊享用美食,回到飯店好好休憩、舒暢身心,一同寫下最美的假期回憶。活動及商品內容可洽統一渡假村官網:www.uni-resort.com.tw。
過年後想挽救放縱的體重,其實靠正確攝取白開水,就可以輕鬆享瘦。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉昨(2)日表示,水可維持身體正常代謝、排除廢物,促進體內循環,而且是沒有熱量的;如果水份攝取量嚴重不足,容易影響消化系統、讓新陳代謝下降,還可能導致體內堆積多餘水分,進而影響減重。
董氏基金會食品營養中心引述2016年美伊利諾伊大學研究,分析1萬8311位18歲以上美國人的飲食習慣,發現只要在每日的液體攝取中多喝1~3杯水,一杯約240毫升,當天平均攝取總熱量可減少68~205大卡、脂肪減少1.6~5克、糖減少5~17克、鈉減少78~235毫克,膽固醇則減少7~21克。
2013年美哈佛大學12萬多人的大規模研究也指出,如果以一杯水取代一杯含糖飲料,在四年中可以避免體重上升0.49公斤,如果取代一杯果汁則可避免增加0.35公斤。另外,2010年美維吉尼亞理工學院,刊登於肥胖期刊的研究指出,讓48位過重或肥胖的中老年人進行低熱量飲食,三個月後發現,餐前先喝500cc水的人減輕了7公斤,沒喝水的人只減輕5公斤;而且有喝水的人減重速度也較快,5週減4公斤,沒喝水的人則需要9週才能達到。
許惠玉提醒,現代人常習慣口渴就喝含糖飲料,許多人甚至有喝飲料一樣是攝取水份,可以取代喝水的錯誤觀念。但含糖飲料中的過量糖分不但容易導致肥胖及新陳代謝症候群、胰臟癌等多種慢性病,還會影響兒童發育;就算是無糖的茶飲、咖啡也有利尿作用,常喝的人反而要更注意補足白開水。
許惠玉建議,一般成人每日攝取2000c.c左右的水分(每公斤體重約需攝取30c.c水分);喝水可選好時機,在一天當中分段攝取,例如早起喝水有助排便、飯前喝水產生飽足感有助減少食量,但不要一口氣喝太多。另外,如果排尿時發現尿液顏色變深,也有可能是身體缺水的警訊。
董氏基金會強調,任何飲料都無法取代喝水,白開水健康、環保又經濟。董氏基金會呼籲,口渴就喝白開水;水喝夠了不口渴,自然也會減低喝含糖飲料的慾望,對健康、減重都是一大加分。
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